含盐较多的食物容易引起机体储存水往往吃了咸的东西以后第二天醒来眼睛就会容易肿睡眠睡觉时，头部处于心脏水平位置，体液比白天时更容易流到面部的结缔组织中，眼脸容易肿 为什么会水肿？ 如果失眠精神压力过大会使皮质醇水平升高压力状态下，皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎，是机体的自我保护机制皮质醇。
早上起来眼睛肿的原因可分为生理性因素和病理性因素两大类，具体如下生理性因素1睡前饮水过多夜间新陈代谢减缓，若睡前12小时摄入过量水分，多余水分易潴留于眼睑等疏松组织，导致肿胀建议睡前减少饮水量，尤其避免饮用浓茶咖啡等利尿性饮品2睡眠姿势不当头部位置过低或过高会阻碍眼部静脉。
翁帆眼睛肿了可能由睡眠不足过敏反应细菌性结膜炎麦粒肿或肾病性水肿等原因引起，需根据具体原因采取相应缓解措施1若因睡眠不足导致，建议调整作息，保证78小时睡眠，睡前限制饮水，并用冷藏后的湿毛巾冷敷510分钟，促进血管收缩2若因过敏反应引起，需立即脱离过敏环境，用生理盐水冲洗结膜。
眼睛肿的原因主要包括以下几种情况1眼部外伤眼部受到外力撞击或挫伤时，局部组织可能因毛细血管破裂渗出增加而出现肿胀此类肿胀通常伴随疼痛淤血或皮肤破损处理建议在受伤早期24小时内进行局部冷敷，以收缩血管减少渗出48小时后逐步改为热敷，促进血液循环和淤血吸收若肿胀持续加重或伴。
眼睛肿的原因可分为生理性和病理性两类，具体如下生理性原因1睡眠不足睡眠时头部位置过低或睡眠时间不足，会导致眼部血液回流受阻，引发组织液积聚，从而引起肿胀2过敏反应接触花粉尘螨化妆品等过敏原后，眼部可能发生免疫反应，导致血管扩张渗出增加，形成肿胀3饮食因素摄入过量。
