1、一吃完饭不能马上运动的原因 影响减肥效果饭后立即运动会影响身体的消化系统，同时也会影响减肥效果因为此时人体内的副交感神经受到抑制，运动不仅不能有效促进脂肪燃烧，反而可能因消化不良而导致体重增加肠胃刺激导致不良反应刚吃完饭时，肠胃中的食物会随着运动而震动，对肠胃造成机械性刺激；刚吃完饭后不能马上运动，主要因为以下几点原因可能导致肠胃受伤饭后半小时内，胃主要负责消化工作此时若进行运动，可能会拉扯到胃肠系膜，从而引发不适感和疼痛影响消化系统进食后，身体为了促进营养吸收，会集中血液供应到肠胃若此时运动，血液可能会被重新分配到肌肉中，导致消化不良，影响营养；原因吃完饭后的半小时内，由于血液集中在肠胃部，此时运动，能使骨骼肌“抢走”血液，造成消化道缺血，不但减弱了胃肠的蠕动，也会减少消化液分泌，引起消化不良半小时后，体内血糖开始上升，此时可进行低强度的有氧运动，如散步休闲骑车等饭后1小时可进行中等强度运动，如快走慢跑等饭后15~；第一有可能使肠胃受伤人如果吃饱了，食物在前半个小时大部分都是在胃里的，因此如果饭后运动的话可能会牵扯胃肠系膜，引起疼痛第二造成消化不良我们吃完饭后，身体为了吸收营养，会调动大量血液通过肠胃，如果我们此时运动，可能造成消化不良第三可能引起腹痛当肠胃的血液转移到骨骼肌之后。
2、吃完饭不能立刻运动的原因如下会引发胃痉挛刚吃完饭就运动，食物会在胃里随着运动震动，这样很容易刺激到胃部，导致胃痉挛，说不定还会让你呕吐哦会导致消化不良吃完饭，胃部系统就开始忙碌起来，需要血液来帮忙消化这时候如果去运动，血液都去给肌肉加油打气了，胃部的血液就不够了，消化就；人在饭后做剧烈的运动，会让胃不断的下垂，容易让胃的消化功能受损，还会让胃下垂这种疾病高发人在保护状态下做剧烈运动对肠道也有一定损伤，容易引发肠道痉挛和肠道功能紊乱，会让消化系统功能受员人在饭后做剧烈运动，对肠胃功能有明显损伤，而且会让肠胃疾病爆发，这也是人不能在饭后马上做剧烈运动；刚吃完饭后不能马上运动的原因主要有以下几点可能使肠胃受伤饭后半小时内，食物主要积聚在胃部此时进行运动可能会牵扯到胃肠系膜，导致胃部不适或疼痛造成消化不良饭后，身体为了促进营养吸收，会调动大量血液流向肠胃如果此时进行运动，血液可能会被重新分配到骨骼肌等运动部位，从而影响肠胃的消化；1肠胃刺激导致不良反应刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因2严重影响人体正常的消化功能运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的。
3、而在运动后此种状态不能立即改变要休息一定的时间后才能恢复正常，所以在激烈运动后不能马上进食如激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良食欲不振慢性胃炎等症状然而在吃完饭后立刻作剧烈的运动也是不好的，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动同时，因为作剧烈；最后消化功能紊乱 饭后一段时间内，血液主要流向消化系统以促进消化此时进行大量运动，会导致血液重新分配至运动部位，从而影响正常消化功能，可能导致消化不良等问题综上所述，对于“为何饭后不能立即运动”的疑问已得到解答实际上，根据运动的强度不同，对饭后运动的时间要求也各异轻度运动可在饭后半小时进行，中度运动则需间隔一小时以上，而高强度运动则。
4、刚吃完饭后不能马上运动的原因主要有以下几点一可能使肠胃受伤 饭后立即进行运动，可能会牵扯到胃肠系膜，这是因为食物在饭后的前半个小时大部分还停留在胃中这种牵扯可能导致胃肠不适或疼痛，对肠胃健康构成潜在威胁二造成消化不良 饭后，身体为了有效吸收食物中的营养，会调动大量血液流向肠胃；这三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解因此，建议饭后运动至少休息30分钟以上运动后为什么会后晕？首先要了解引起锻炼后头昏头晕或头痛的几个原因，大致如下1锻炼者缺乏从事激烈运动 平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白气喘恶心呕吐，肌肉抽筋等症状这是机体呼器官的功能水平不能。
5、吃过饭后不能做剧烈的运动，主要因为以下几点原因影响消化和吸收吃饭后，消化器官需要大量的血液供应以进行食物的消化和吸收如果此时进行剧烈运动，会导致血液重新分配，流向肌肉和骨骼，从而减少了消化器官的血液供应，影响胃肠的消化和吸收功能引起腹痛和不适感饭后立即进行剧烈运动，还可能因为胃肠；饭后不能剧烈运动，主要是因为饭后运动可能会导致消化不良的现象发生，并且可能会引起胃痉挛肠扭转产生腹部剧烈疼痛通常在饭后都应该先休息一会儿，再适当地进行舒缓的运动，可以有助于胃肠道的消化通常进食后胃肠道中消化液的分泌增多可以帮助消化，而饭后马上进行剧烈运动，会在一定程度上抑制胃肠消化液；饭后不能立即运动的原因主要有两点影响肠胃消化刚吃完饭时，肠胃并不能马上将食物消化掉如果此时立即进行运动，会拉扯肠系膜，进而引起腹痛导致消化不良运动时，血液流动的速度会加快，这会导致流向肠胃的血液减少，从而使得肠胃消化的速度减慢食物会在肠胃里大量堆积，进而引起消化不良，出现腹胀。
