1、因此，在烹饪过程中应避免使用经过反复加热的油油炸食品中的油油炸食品中的油往往含有较高的热量和脂肪，长期食用会增加肥胖心血管疾病等慢性病的风险此外，油炸食品中的油还可能含有多种有害物质，如丙烯酰胺等综上所述，人并非一定要多吃油，但确实需要吃对油在选择油脂时，应优先考虑；人吃油的原因一提供能量 油是人体重要的能量来源之一油脂含有较高的热量，能够提供人体日常活动所需的能量特别是在寒冷的环境中，摄入适量的油脂有助于人体保持体温二促进脂溶性维生素的吸收 油还能帮助人体吸收脂溶性维生素，如维生素ADE和K这些维生素在油的存在下更容易被人体吸收；为什么要问这个问题，就象“饿了能吃饭吗”炒菜放油，这是祖先的发明，你可以做一周的试验，炒菜不放油，你再来告诉大家，你试验的结果炒菜放油油能提供人必须脂肪与其他营养物质，保持人体机能正常运转油温一般为200度左右，不断导致菜短时间内糊掉油温比水温高得多，加热后的油附着在菜的；缘故是物产丰富缘故，四川出产菜籽油，油菜子生产量全国各地第一，在网上说的，即使不一直第一名，四川食用油的产销量也排全国各地前端了吧，并且也有很重要的一点，四川人很早已会自身榨油了当四川人普通人家都能吃上食用油而那时候又没有高级营养师每天高呼吃油不太好的情况下，显而易见菜里下油是。
2、呈乳白色，部分猪油颜色略黄，但一般常温下的猪油为淡黄色，大概为乳白色固体现在生活越来越好，吃的油也越来越好现在的年轻人很少吃这种猪油记得小时候全村人基本都是自己煮猪油吃首先，自己煮的猪油很实惠，味道最好，尤其是用猪油炒菜的时候，最好吃，最香首先，猪油可以炒出最好吃的菜；1提供能量油在体内能够氧化成二氧化碳和水，同时释放能量供给生命活动所需2提供必需的脂肪酸必需脂肪酸是人体无法自行合成的，需要通过膳食摄入脂肪来提供如果长期缺乏必需脂肪酸，将会对人体造成严重危害3促进脂溶性维生素的吸收例如维生素ADEK以及胡萝卜素都不溶于水，只能溶解于；人需要吃油，主要原因包括提供能量促进健康以及维持生理机能一提供能量 油是脂肪的主要来源，而脂肪是人体重要的能量来源之一油脂在人体内经过消化分解，可以产生大量的热量，满足人体日常活动所需的能量特别是在寒冷的环境中，摄入适量的油脂可以帮助人体抵御寒冷，保持体温二促进健康 油脂不；脂肪，淀粉，蛋白质是人体所必需的营养物质，因此人类天生喜欢吃含油的食品很多食物如肉类，大豆等本身就含油脂，所以不吃经过加工榨出的油也能活下去吃油是为了补充食物中油脂的不足，利于营养均衡，也是为了更好的口感吃油要适量，过多反而对健康有害。
3、降低血脂海豹油中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病舒张血管海豹油能够扩张血管，增加血流量，从而改善血液循环此外，海豹油中的DHA二十二碳六烯酸被誉为“脑黄金”，对大脑发育和记忆力提升有重要作用，还能缓解老年痴呆二挪威人吃Noromega海豹油的；食用油在人们日常生活中是必不可少的它不仅提供人体所需要的脂肪，使食物美味可口，而且具有多种用途，使人离不开它本文拟从其历史沿革在饮食上的应用以及其他用途三方面来探讨和阐述我国古代食用油的概况 一我国古代食用油的历史沿革 我国古代的人们很早就知道油并食用了相传我们的先祖黄帝；这个是因为油腻的食物味道一般都很好，所以年轻人都比较喜欢吃那是因为里边儿有味道，还有就是他们的油脂方面还是需求挺多的因为油腻的食物有味道，好吃，年轻人就喜欢有特色的，味道重的要知道，年轻人做饭除了炸，炒这两个个做法，还有蒸，煮，煸，烤，熏等，每一个菜需要的火候和油量也不一样说起用油也很讲究，菜籽油。
4、因为食用油提供了人体所需约50%的脂肪酸油中含有饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸即必需脂肪酸饱和脂肪酸为人体提供能量，单不饱和脂肪酸具有降低血胆固醇的作用，多不饱和脂肪酸可以增强记忆力和思维能力食用油还是能量和必需脂肪酸的重要来源必需脂肪酸是人体维持机体；1油为人体提供能量，是人体主要的能源物质1g脂肪在体内燃烧可产生377kj9kcal的能量，而1g蛋白质或1g碳水化合物只能产生167kj4kcal能量如果人体长期缺乏油脂便会导致体力不足体重下降乃至丧失工作或劳动能力2油能提供必需脂肪酸必需脂肪酸是人体不能合成，必须由食物脂肪提供的，如；年轻人可以吃BIOSUNN海豹油，有助于维护血管健康BIOSUNN海豹油作为一款来自北欧原装进口的保健品，其丰富的营养成分对于维护血管健康促进大脑功能等方面具有显著效果以下是对BIOSUNN海豹油具体功效的详细阐述维护血管健康“血管清道夫”EPABIOSUNN海豹油中的EPA被誉为“血管清道夫”，能够有效调节血脂；话又说回来了吃什么吃多了对人体有好处我暂时还没发现吃多了对人体有好处的食物，色拉油吃多了胆固醇就不上升了吗糖吃多了不肥胖吗盐吃多了不动脉硬化吗如何健康饮食健康饮食是让大家吃什么东西都要适量，并且荤素搭配着吃不能暴饮暴食，明明是个点心你非要拿它当做主食来吃，体重；首先咱不跑题，先正面回答你的问题 你可以不吃油的东西油的东西和脂肪并不是一回事油的东西可以提供脂肪，脂肪不单纯是油的东西咱不按书本扣字眼，提问者指的油的东西应该是大肉大油油的东西可以不吃，但是脂肪必需每天都摄入首先来说，脂肪的必需并不是如同维生素或者矿物质那样想吃。
5、健康食用油人为什么要吃油 我们都知道，煎炒烹炸样样离不开食用油炒菜的时候，锅里多放油，味道会更好可是，食用油对我们的影响可不止是调味它还直接影响着我们的健康食用油可以给人体提供热量和不饱和脂肪酸这种不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质如果体内缺乏它，就会出现皮肤粗糙。
