1、中医为什么不让吃小米粥2 中医为什么不让吃小米 因此可以达到镇静，做成的小米粥不仅可以健脾和胃，能够抑制中枢神经兴奋度，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助睡眠的作用，小米的禁忌虚寒与气滞体质的人要少吃小米 脂肪和碳水化合物麦，不用加其他食材也是可以助睡眠的长期失眠的人喝一些小米粥是对身体有好处的；2含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用3小米滋阴是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃，小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎4煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层；性质分析**中医认为小米粥性寒，具有清热解毒之效，但长期食用寒性食物可能导致体质转寒，易感疾病因此，脾胃虚弱或偏寒体质者应谨慎食用适宜人群与功效**小米粥虽有滋补作用，但感冒发热腹痛经痛等症状的人应避免食用，以免加重病情体质较强偏寒的人群可适量食用，但不宜过量食物配伍；1 首先，需要明确你被诊断出的疾病是什么2 如果是胃病，那么喝小米粥是没有问题的，因为小米粥具有养胃的作用3 但是，如果你被诊断出血糖偏高，那么就应该避免喝小米粥因为小米粥的碳水化合物含量较高，可能会导致血糖水平升高4 由于目前还没有确定你具体的病情，因此无法给出更详细的。
2、中医为什么不让吃小米粥3 小米虽然滋补，但并不适合所有人小米粥中的赖氨酸含量较低，过多食用可能导致营养不良小米性寒，胃酸分泌过多的人和虚寒胃寒的人应避免过多食用小米粥能刺激胃部酸液分泌，对消化不良的人有益，但对胃酸过多的人不利小米粥是否能养胃还与个人体质小米的种类和熬；1调理脾胃 中医学角度表明小米性微易健脾开胃活血化瘀，长期受胃部疾病所困扰的人群，可通过适当喝小米粥的方法达到养胃的功效，间接性稳定自身的胃酸分泌，达到肠胃酸碱平衡的目的也有助于缓解胃胀，消化不良，反酸恶心等不适症状，达到易吸收，易消化的功效，补充机体所缺乏的营养成分2滋阴；长期便溏或易发腹泻的人群，可能是因为脾虚所致中医认为，五色入五脏，黄色入脾，小米能健脾，可很好地改善这一问题4口腔易发生溃疡的人群 小米营养价值较高，经常食用可以有效预防口腔溃疡口舌生疮等口腔疾病但是需要强调的是，晚餐只吃小米粥，其他什么都不吃的情况是不值得提倡的这很容易。
3、适量食用适量喝小米粥可以起到养胃的效果中医认为小米性凉，味甘咸，归脾肾经，具有一定的健脾和胃安眠的作用合适的搭配小米可以与大豆燕麦胡萝卜等一同煮粥，增加营养的同时有更好的调理作用，但需注意辅料不可过多，小米为主小米粥可能伤胃的情况过量食用大量进食小米粥可能；长期喝小米粥的好处主要包括提供丰富营养养胃和改善消化功能，而坏处则可能是营养摄入不均衡和加重消化负担好处 提供丰富营养小米粥含有较多的蛋白质维生素矿物质和膳食纤维，这些营养物质可以为机体提供能量，并加快新陈代谢 养胃从中医角度看，小米粥性温味甘，入脾胃经，可以健脾开胃。
4、小米+杏仁 小米不能和杏仁一起吃会引起呕吐腹泻小米+醋 小米不能和醋一起吃会降低营养价值小米粥的功效与禁忌有哪些呢1补脾胃 反胃热痢虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为；然而，阴虚火旺时，脾胃的运化功能并不正常，这时如果喝小米粥，可能会导致湿气滞留，增加痰湿脾是生痰的源头，痰湿是疾病的重要因素，因此，阴虚火旺的人不宜频繁饮用小米粥在这里，我们所讨论的“痰”并不是西医中的痰，而是在中医理论中痰的定义，涵盖了西医所说的痰所以，请不要对“痰”这；哪些人不适合吃小米粥1 **胃寒人群**患有胃寒或常感腹部冷痛的人应避免食用小米粥中医认为，小米具有缓解胃热的作用，但对于胃寒症状并不适用尤其是储存时间较长的陈小米，其煮成的粥可能会加剧胃寒症状，不利于病情恢复2 **胃溃疡患者**患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人不适合吃小米粥；哪些人不适合吃小米粥 1胃寒的人 生活中那些患有畏寒或者经常出现腹部冷痛的人不适合吃小米粥因为从中医角度看，小米能缓解人类的胃热表现，它对人类胃寒并没有明显的缓解作用，特别是那些存放时间较长的陈小米煮粥喝会加重人们胃寒的症状，不利于病情恢复2胃溃疡患者 生活中那些患有胃复疡和十二指肠溃疡的人不适合吃小；血糖快速升高小米粥消化吸收快，升糖指数较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者食用后，易引发血糖波动，长期大量饮用可能增加并发症风险营养单一与体质不适长期单一以小米粥为主食，易导致蛋白质维生素等营养素缺乏中医认为小米性偏凉，脾胃虚寒者过量饮用可能加重腹泻腹痛等症状为避免上述风险。
5、改善睡眠质量小米中的色氨酸是血清素的前体物质，可促进大脑合成助眠的神经递质，缓解失眠或焦虑情绪健脾和胃中医认为小米性温，归脾胃经，能缓解脾胃虚弱食欲不振口渴等症状，适合慢性胃病或体虚者长期吃小米粥的坏处营养不均衡风险长期单一食用可能导致蛋白质脂肪维生素B12等营养素。
