有起床气的人性格 比较的急躁，但是这也是和身体有关系的1首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”2可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪不要跟家里人顶撞起床气是什么引起的 有起床气的人性格 3坚持每天晚上在11点以前。
一方面是生理因素在作祟，睡眠周期被打断时，身体会处于应激状态，激素水平变化等会让人感觉不适，从而容易引发起床气另一方面，心理因素也不容忽视，比如前一晚睡眠质量差，或是近期压力大情绪不好，早上醒来就可能带着负面情绪，一点小事就容易引发起床气环境因素同样有影响，比如噪音干扰光线过。
睡眠习惯经常熬夜或经常轮值夜班的人，由于睡眠剥夺，会加重睡眠惯性带来的不适感，从而更容易出现起床气睡眠阶段如果在深睡眠期和快速眼动期被叫醒，会有较大的睡眠惯性，此时更容易出现烦躁头晕头痛等起床气的表现因此，起床气并不是只有早晨才会出现，午睡时间过久后醒来也可能会有起床气的表。
其实所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于年轻人年轻人因为自制力较差，难以抵御夜间兴奋性活动例如上网电脑游戏强刺激性影视节目等的诱惑，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统的生活方式上学上班等而较早起床，以至睡眠不足，情绪不。
1 生理因素当我们从深度睡眠中突然被唤醒，身体的各个系统并没有立刻准备好面对新的环境刺激这种突然的觉醒可能会打破身体的自然节奏，导致生理上的不适，从而产生起床气2 心理因素人们的心情和情绪状态会受到前一天晚上睡眠质量的影响如果睡眠不足或者睡眠质量不佳，会导致情绪不稳定，容易。
一起床气产生的原因 心理暗示起床气往往与个体的心理暗示有关个体可能因为以往的经验或当前的情境，对起床这一行为产生抵触或焦虑情绪，进而表现出起床气睡眠周期被打断人在深度睡眠时被唤醒，由于睡眠周期被突然打断，身体还未完全适应醒来的状态，也容易导致起床气的出现二起床气不是病 起。
当兵的人也可能会有起床气在军营生活中，尤其是在凌晨被叫醒执行夜岗任务时，士兵们可能会表现出起床气的现象这种情绪通常发生在刚睡下没多久就被哨声拽起来的情况下，士兵们可能会感到整个人都是懵的，这就是一种起床气的表现起床气主要是由于睡眠被突然打断，导致身体和心理上的不适应而产生的。
起床气持续期间因人而异，有些人会持续15分钟左右，有些人会持续1小时甚至更久具体持续时间则与人醒来时被打断的睡眠阶段有关为什么人会有起床气影响起床气的因素比较多，睡眠习惯个性特征职业个人生物节律等多种因素都会影响起床气的发生睡眠剥夺会加重睡眠惯性带来的不适感，经常熬夜的人。
那么宝宝有起床气究竟是哪些原因引起的呢1睡眠不足可能是宝宝睡得太晚，早上起来根本没有睡够，被叫起来的时候自然会哭闹2心理上有压力有的宝宝白天受到了惊吓或者是睡觉之前被训斥了，也就是大家经常说的吓到了或者是在幼儿园里遇到了不开心的事情，睡觉的时候心里有压力，醒来时就会带。
解决起床气的方法并不难，首先要坚持在前一晚坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠而且在自己第二天睡醒之后，可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪同样，在日常的生活和工作当中，合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力这样，起床气的状况就能很好的缓解了。
在周一做到巅峰以后，起床气会伴随时间的推移渐渐地获得减轻，减轻的速率因个人身体素质而异一般说来，在周五时，起床气会加入到低谷期，直至下一周的周一再次忽然发病休息不好有可能是孩子睡得太迟，早上起来根本没有睡够，打电话下去的情况下当然会啼哭心理状态上面有工作压力从生理学规律上。
很多人都有起床气，起床之后心情就会莫名其妙的不好，但是很多人都会好奇起床气到底是什么产生的呢起床气到底是不是一种病起床气顾名思义，就是在睡不醒的时候就会莫名其妙的心情不好，发脾气 就算没有朝着别人发脾气，但是心情也会非常的不爽一般这种情况都是由于低血压引起的，如果睡眠质量。
在需要得到休息的时候，就被叫起床了二低血糖 低血糖的人，更容易有起床气，因为如果人有低血糖的话，睡眠程度都会比较浅，一点小小的声音也可以打扰到这些人的睡眠所以休息的肯定不好，第二天起来的时候，心情也就不佳，会影响到一天的工作和学习，是非常不利的。
人睡觉被吵醒会变得异常暴躁是因为起床气起床的时候会生气对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见在现实生活中，也有不少人有起床气，其大多数为都市生活的男女和学生起床气有部分原因是人压力过大或心情烦躁，在不是自己睡醒而是。
其次，狗狗的生理需求也是导致起床气的原因之一狗狗在清晨时分通常会有排泄的需求，它们需要外出散步来消耗能量并解决生理问题如果主人未能及时响应狗狗的需求，狗狗可能会通过吠叫挠门等方式来表达不满，这实际上是一种提醒和催促主人的行为当这种需求长期得不到满足时，狗狗的起床气可能会更加明显。
有起床气是性格不好还是身体出现了问题为什么会出现起床气呢往往会出起床气，其源头是睡眠质量遭受打搅这是一种消极的心态，作息不规律焦虑恐惧和忧伤都是会引起起床气通过研究发现，在休眠状态下人的大脑开展非迅速和快速眼动睡眠期循环系统更替，每更替一次就是一个睡眠时间，一般一夜里有4~5。
