1、一先天因素若家族存在宫寒体质的遗传倾向，后代女性更易出现宫寒例如，家族中女性普遍有怕冷月经不调等症状，可能与先天体质中阳气不足或对寒邪的抵御能力较弱有关这种遗传特质使子宫更易受寒邪侵袭，增加宫寒风险二后天生活方式因素 饮食不当长期过量食用寒凉食物如冰饮生鱼片寒性瓜果。
2、一体质因素1先天因素部分女性因先天体质虚寒如父母生育年龄较大母亲孕期体质偏寒或先天肾气不足，导致出生后阳气基础薄弱中医认为，肾气为阳气生发之根，肾气不足会直接影响子宫气血运行，形成宫寒的体质根源2后天调理不当过度节食导致营养物质摄入不足，尤其是缺乏温热性食物如肉类。
3、过度节食营养摄入不足导致气血生化无源，胞宫失去温养，进而引发宫寒三疾病与病理因素 妇科疾病子宫内膜异位症盆腔炎等疾病会影响胞宫气血运行和阳气温煦例如，子宫内膜异位症病灶会阻碍气血循环，导致寒气凝滞盆腔炎炎症刺激会阻碍阳气，引发宫寒慢性疾病甲状腺功能减退等慢性病会影响代谢功能。
4、过度节食会导致身体营养不良，气血生化不足，子宫得不到充足的气血滋养，阳气也会随之不足，从而容易引发宫寒过度劳累与情绪因素方面，长期过度劳累会耗伤人体正气，包括阳气，使寒邪容易侵袭子宫导致宫寒长期处于焦虑抑郁等不良情绪状态下，会影响人体的气血运行和脏腑功能，导致气血瘀滞，影响阳气的正常。
5、宫寒的成因主要分为体质生活方式和疾病三方面一体质因素1先天遗传部分女性因先天遗传导致体质虚寒阳气不足，对寒邪的抵御能力较弱例如，母亲体质偏寒，其女儿患宫寒的几率可能增加青春期女性若先天阳气不足，易出现月经不调痛经等宫寒症状2后天不足过度节食减肥导致营养摄入不足。
6、环境因素居住在寒冷潮湿的环境，寒邪和湿邪易侵入人体，加重宫寒症状长时间待在低温空调环境，空调温度过低会使人体毛孔收缩，寒邪易在体内积聚，影响气血运行，导致宫寒疾病因素妇科炎症如阴道炎宫颈炎盆腔炎等，若不及时治疗，会导致盆腔内血液循环不畅，淤血阻滞，阻碍阳气运行，使子宫温度降低。
7、宫寒的成因较为复杂，主要涉及体质生活习惯精神因素流产史及其他因素，具体如下一体质因素1先天体质寒部分女性因遗传因素导致体质偏寒，如父母体质偏寒，子女可能继承此类体质，表现为四肢冰冷对寒冷耐受性差，阳气不足易引发宫寒2过度节食致虚寒长期过度节食导致营养摄入不足，气血。
8、一先天因素部分女性因先天肾阳不足，体质易偏向虚寒胚胎时期母体的体质状况可能影响胎儿的体质基础，若母体肾阳亏虚，胎儿出生后可能更易出现宫寒表现，如手脚冰凉月经推迟或痛经等二生活方式因素 寒冷环境接触长期处于低温环境如冬季穿衣过少空调温度过低会导致寒邪侵入人体女性胞宫对寒邪。
9、宫寒的成因复杂，主要涉及体质生活习惯环境和疾病四个方面一体质因素先天遗传可能导致部分女性天生体质偏寒，若父母体质偏寒，子女可能继承此类体质，表现为阳气不足子宫温煦功能较弱随着年龄增长，人体机能衰退，阳气逐渐减弱，更年期女性因卵巢功能减退激素水平变化，新陈代谢减慢，产热能力下降。
10、脾胃阳气受损会影响全身气血运化，导致气血不足，无法温暖胞宫，从而引发宫寒过度劳累会使身体处于疲劳状态，损耗人体阳气，夜间经常熬夜，阳气无法正常潜藏和恢复，久而久之阳气虚弱，不能温煦胞宫，易形成宫寒缺乏运动则身体气血运行不畅，新陈代谢缓慢，长期久坐不动，气血停滞，易产生寒邪积聚，诱发宫。
11、此外，女性生殖系统解剖结构特点，胞宫处于人体较下部且有与外界相连的通道，先天体质偏寒时更易受外界寒邪侵袭，引发宫寒后天生活方式因素饮食方面，长期大量食用生冷寒凉食物，易损伤脾阳和肾阳，影响气血运行，导致宫寒过度节食会使机体营养物质不足，气血生化无源，无法充分温养胞宫，引发宫寒居住。
12、先天体质因素部分女性天生属于寒性体质，体内阳气相对不足这类女性通常比较怕冷，四肢容易发凉由于自身阳气较弱，子宫更容易受到外界寒邪的侵袭，从而引发宫寒后天环境影响长期处于寒冷潮湿的环境中，或者在寒冷季节穿着过少，尤其是让腹部经常暴露在寒冷空气中，会导致寒邪直接入侵体内例如，在。
13、办公室女性学生群体及各年龄段运动量不足者均为高发人群三环境因素 居住环境长期居住在寒冷潮湿的环境如地下室一楼或工作环境寒冷，会导致寒邪和湿邪侵袭人体，损伤阳气季节变化冬季人体易受寒邪侵袭，季节交替时若未及时增减衣物，亦会引发宫寒需特别注意冬季保暖及季节交替时的着装。
14、长期如此会导致子宫局部温度下降，功能受损饮食不节过量摄入冷饮冰镇食物等寒凉之品，损伤脾胃阳气，进而影响子宫的温煦功能中医认为“寒邪伤阳”，阳气不足则子宫失于温养过度劳累长期精神或体力透支会耗伤气血，导致子宫气血供应不足气血亏虚时，子宫无法维持正常温热状态，易引发宫寒缺乏。
15、三与人流相关的影响流产或人工终止妊娠会突然中断胎儿生长所需的能量供应，导致大量阳气损耗若术后未充分休养如不注意保暖饮食不当过度劳累，阳气久耗会使子宫失去温煦，寒邪趁虚而入此外，术后血气不足身体亏虚也会增加宫寒风险宫寒的危害与治疗宫寒可能导致月经不调痛经白带异常。
16、二生活习惯1衣着不当长期穿着单薄如露脐装短裙或暴露腰腹部腿部，使寒邪侵入，损伤阳气，引发宫寒年轻女性因爱美或抵抗力未成熟更易受影响2饮食偏好过度食用生冷食物如冰淇淋冷饮生鱼片会降低肠胃温度，影响气血运行，导致寒邪内生阳气受损年轻女性饮食习惯不健康，中年。
