春季养肝的原理春天阳气生发，与肝脏相应肝属木，藏血，性喜疏通，厌恶压抑，这种特性与春天草木生长极为相似，所以春季是养肝的黄金时期当下很多人存在熬夜脑力劳动多缺乏运动等情况，容易造成肝气肝血不足，因此恰当养肝十分必要养肝方法养肝茶饮配方枸杞子二十克，大枣两个劈开，生姜一片，每天一副，泡茶喝。
为什么春季是最适合养肝的季节春季是万物复苏生机勃勃的季节，根据中医理论，肝属木，与春季相对应因此，春季是养肝的最佳时机在这个季节，肝脏机能旺盛，有利于肝气的生发和抒发，进而促进身体健康如何正确进行养肝1 注意休息，适量运动春季人们容易困倦，肝病患者要保证充足的睡眠同时，适量。
增强肝脏生理效能在春季，肝气的生发对人的身心健康至关重要一个心情舒畅肝气顺达的人，气血循环会更加顺畅，从而增强肝脏的生理效能，有效预防疾病，保持身体健康为夏季生长打下基础春季养肝保健工作不容忽视，它直接影响着一年四季的健康状况春季如果养肝得当，可以为夏季的生长打下坚实的基础。
一春养肝 春天是万物复苏的季节，也是养肝的黄金时间肝脏在中医中被视为“将军之官”，主疏泄藏血，与人体的情绪调节气血运行密切相关春季养肝，可以从以下几个方面入手刮肝经排郁气通过刮拭肝经，可以帮助排出体内的郁气，促进气血运行肝经位于大腿内侧，从大腿根部一直延伸到脚踝处。
春季养肝护肝的方法 1多喝水减少毒素损肝脏 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害2饮食平衡保障肝脏功能正常运转 不要暴饮暴食或常饥饿，饥饱。
春天适合养肝，主要基于以下原因一春季与肝脏生理特性的高度关联中医理论认为，肝属木，春季对应的五行属性也为木，二者在五行学说中相通这种对应关系体现了春季与肝脏功能的内在联系从现代医学角度看，春季气温回升促使人体新陈代谢加速，肝脏作为代谢核心器官，其工作量显著增加肝脏需参与蛋白质。
