1睡觉睡不好并老做梦，可能是生理性的或者病理性的2如果是生理性的，大部分是由周围环境导致的，比如自身的睡觉姿势不良好被子过于厚重，以及室内空气不流通，从而引起呼吸阻滞，也会引起做梦增多3如果是病理性的，医学上称之为失眠症，失眠症的表现有很多，其中就包括多梦，其他的表现还包括不易入睡夜间易醒醒后再次入睡困难等4引起失。
睡眠不好总做梦的原因主要有以下几点心理原因心理压力过大平时如果心理压力过大，会导致脑细胞长期处于活跃状态，进而引发多梦症状精神高度紧张或过于劳累这些因素同样会使脑细胞保持活跃，影响睡眠质量，导致多梦心理性疾病神经衰弱这是一种常见的心理性疾病，会影响睡眠质量，导致多梦症状。
睡觉老是做梦，一般情况下可以通过调整作息规律养成好的睡眠卫生药物治疗等方式来改善做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常生理现象一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人。
2梦有害心理很多自认为失眠的人，对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度，他们认为做梦会影响睡眠质里是这种错误的想法使人产生焦虑感，让人担心睡觉后会做梦，从而导致失眠其实这是一种错误的观念，做梦并不等于失眠研究发现，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害的一种征兆3童年。
晚上老是做梦睡不好，可能是由生理性因素或病理性因素导致的生理性因素 睡觉姿势不良不良的睡觉姿势可能会影响睡眠质量，导致做梦增多 被子过于厚重被子过于厚重可能会让人感到不适，影响睡眠，进而增加做梦的频率 室内空气不流通室内空气不流通可能导致呼吸不畅，也是引起做梦增多的一个原因。
睡觉时经常做梦，肯定是自己的睡眠质量不好因为一个人经常做梦，要不就是自己身体素质的问题，或许也是自己生活环境的问题只有这两者因素，才能够影响自己的睡眠质量所以，想要自己的睡眠质量变得好起来，就要检查自己的睡眠环境，和自身的身体素质一临睡前，不要影响自己的情绪临睡前，不要影响。
晚上做梦睡不好，说明睡眠质量下降，通常有以下几种原因造成1如果白天过于的疲劳精神压力过大精神比较紧张，到晚上睡觉的时候，人的大脑仍然不能够得到很好放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，睡眠质量有所下降，也就是古人说的日有所思，夜有所梦，出现这种情况应当避免在白天。
首先，我们要明白，做梦是人类的一种正常的生理现象，它是大脑在睡眠中对白天的经历和情绪的加工和整理做梦可以帮助我们消化和释放压力，提高记忆力和创造力，甚至有助于解决问题所以，偶尔做梦是没有什么不好的但是，如果你发现自己睡觉老是做梦，而且梦境很复杂或者不愉快，那么可能就需要注意了。
2024年12月17日 晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案经常做梦伴有失眠，一般是压力过大情绪长时间处。
