二排钠帮助维持心血管健康 过多的钠摄入会导致体内的水分滞留，增加心脏的负担，长期可能导致血压升高，引发心血管疾病的风险排钠功能能帮助排出体内多余的钠离子，减轻心脏负担，维护心血管系统的健康三排钠有助于预防水肿 当体内钠离子浓度过高时，会导致水分在体内滞留，引起水肿排钠功能能有。
Na代谢主要从肾排出，肾排钠量与食入量保持平衡肾对保持体内钠含量有很重要的作用当无钠摄入时，肾排钠减少甚至不排钠，以维持体内钠的平衡肾对钠的排出特点是“多入多出，少入少出，不入不出”钠离子是细胞外液含量最高的阳离子，对保持细胞外液容量调节酸碱平衡维持正常参透压和细。
免受水分流失和渗漏根细胞排出钠离子的意义是有助于保护根细胞免受水分流失和渗漏，具有主动排除Na的能力，这有助于维护根细胞内部的电解质平衡，同时也有助于保护植物免受环境中高Na浓度的危害根细胞是尖端部分，由于和土壤接触并摩擦，经常死亡脱落，这部分叫做根冠。
首先，我们需要忽略之前的解释神经细胞吸钾排钠的主要目的是维持神经元内外的钾钠浓度平衡在静息状态下，这一机制确实起作用但在传递信号的过程中，并不是这样这意味着，当神经元处于活跃状态时，钾钠泵的作用机制会发生变化值得注意的是，一般的细胞并不具备这种吸钾排钠的特性心肌细胞则有。
1钠的主要排泄途径是尿液肾脏通过调节肾小球滤过肾小管重吸收和分泌等机制，将体内过量的钠排出体外大部分的钠经过肾小球滤过后会重新吸收回血液中，只有少部分会被排除在尿液中2钠的排泄受到激素调控抗利尿激素能够影响肾小管对钠的重吸收程度，从而影响体内钠的排泄量当体内钠过多时。
钠离子还是构成人体体液的重要成分人的心脏跳动离不开体液，所以成人每天需摄入一定量的钠离子，同时经汗液尿液中每天又排出部分钠离子，以维持体内钠离子的含量基本不变这就是人出汗或动手术后需补充一定量食盐水的原因体液中Na＋过多，易于使血压升高，也易使心脏的负担加重因此，凡心脏病。
泵如钠钾泵，负责主动运输，需要消耗ATP，将钠离子排出细胞外，钾离子引入细胞内，从而维持细胞内外的离子梯度这一过程非常耗能，且运输速度较慢相反，离子通道则属于被动运输，不消耗能量，仅允许特定离子在浓度梯度驱动下通过离子通道对不同离子具有选择性，如钠离子通道仅允许钠离子通过，钾离子。
肾小球滤过率一般为180升24小时，而每日排出的钠离子仅3~5克，99%以上的钠离子被肾小管和集合管重吸收，其中大部分在近曲小管中重吸收，其余为髓袢升支远曲小管和集合管重吸收钠的排泄受以下多种因素的影响1肾小球滤过率与球管平衡每单位时间从肾小球滤过的钠离子量，对尿钠的排出具有重要影响近端小管重吸收钠离子的量随肾。
虽然大量摄入盐分会导致身体储水，体重增加，看起来浮肿，但是人体对于电解质的储存和排泄是一个动态变化的过程你在摄入高盐的前几天，身体会倾向于储水，可当钠摄入稳定之后，则会将水分慢慢排出去如果你不是专业运动员，因为控制体重需要排钠，普通健身爱好者和减肥者是完全没有必要去限制钠的摄入。
红细胞是不可兴奋细胞，细胞膜不能产生动作电位，只有静息电位而静息电位时通过钠泵作用保钾排钠钠泵是产生静息电位的基础另外，红细胞代谢时的离子交换，使细胞内钾减少钠增多，钠泵可抵消做种作用。
健身备赛灌水的主要目的是为了脱钠脱水，以便在比赛中更好地展现肌肉线条具体原因如下排钠在灌水的同时需要断盐，以及避免食用各种含钠高的调味料和食物这样做是为了将体内的钠排出体外脱水通过灌水同时脱水的方式，进一步减少体内的水分含量等到比赛前一两天停止灌水后，体内的水分仍会持续往。
健美运动员的脱水脱钠行为，一方面可以通过减少体内多余的水分，让肌肉线条更明显，达到降低体脂率的效果另一方面，脱钠也可以防止运动员在比赛过程中出现水肿现象，让肌肉看起来更立体需要注意的是，这种脱水脱钠的行为是一种临时性的减脂技巧，而且存在一定的健康风险在日常生活中，我们并不需要采用。
钠离子排泄需要整套肾素血管紧张素醛固酮系统配合简单是说，肾脏想要排泄过多的钠，需要减少醛固酮分泌通过收缩血管增加动静脉血压而长期处于血管收缩以增加血压情况下的血管，出现高血压的风险会更高然后人体内水过多的时候，肾脏排水走的程序也和排钠差不多多喝水增加尿液使尿钠从肾脏。
Na+不吃不经肾排和K+不吃也排书上提到的钠离子不吃不排，指的是不吃不经肾排，其实通过泪和汗也要排同理，钾离子的不吃也排，是指不摄入钾，也要经过尿外排，当然，经过泪和汗也会外排 钠的排出通道有尿液汗液及未吸收的钠通过粪便排出，另外也有一些分泌物含钠，如泪液唾液等钾的。
因为神经元之间进行信息交流时通过电信号，为此要维持细胞膜内外的电势差，因此细胞膜总是保持着对钾离子的通透性，使膜外处于高电位，传递兴奋陵另一方面细胞要维持渗透压平衡，内部要靠钠离子维持渗透压另外，是保钠排钾。
机体对钠的保留机制比较完整，特别体现在肾脏的保钠机制钠由尿排出约占90%，其余经粪和汗液排出肾小管滤过的钠95%经肾小管又重吸收近端肾小管吸收约65%，亨利氏袢吸收25%，其余10%在远端肾小管与钾氢分泌相交换高血钠时细胞外液容量增加，尿排钠也增多低血钠常可减少尿钠的排出。
钠钾的吸收过程是通过细胞壁上载体蛋白主动运输过程实现的此过程还会有其它物质参与的，因此不会影响到静息电位了钠被重新吸回了血液中，而钾则被排到尿液中去了钾主要是待在细胞内，钠则分布在体液中所以，排钾降低了细胞内液浓度。
