男人遗精的原因主要分为生理性因素和病理性因素生理性遗精青春期男性因生殖系统发育不完善，性激素水平迅速升高，导致睾丸持续产生精子并储存于附睾当精液积累至一定量时，可能通过夜间睡眠中的性兴奋如梦境刺激触发遗精，医学上称为“精满自溢”这种无性生活的自然排精现象是青春期性成熟的。
1 生殖系统成熟男性进入青春期后，睾丸持续产生精子，精囊和前列腺分泌液体，当精液积累到一定量时，会通过遗精排出以维持生殖系统平衡未婚青年每月遗精12次属常见，因性激素分泌增加导致“精满自溢”研究表明，青春期男性精液产生处于动态平衡，遗精是自然调节机制2 睡眠因素睡眠姿势不当如被子过厚压迫外生殖器。
6 药物影响抗抑郁药镇静剂或抗高血压药等药物可能干扰神经递质平衡如多巴胺血清素，降低对射精反射的控制能力，从而诱发遗精7 生活习惯过度劳累长期禁欲饮食辛辣或作息不规律可能通过影响激素水平如睾酮或神经功能，间接导致遗精例如，长期禁欲会使精液积聚，增加遗精风险需注意的情。
晚上睡觉遗精主要分为生理性和病理性两种情况生理性遗精青春期发育阶段，男性生殖系统逐渐成熟，睾丸持续产生精子，精囊和前列腺分泌液体，当精液在体内积聚到一定程度时，会在睡眠中不自主排出这是正常的生理现象，一般每月12次属于正常范围，与性激素水平变化性器官发育活跃相关长时间无性生活或。
有正常性生活仍出现遗精是正常现象，可能由以下原因导致1性生活频率较低即使有规律性生活，若频率不足以完全排空精囊内储存的精液，可能导致精液积聚过多，进而引发遗精此时可通过适当增加性生活频率，减少精液在体内的滞留2睡眠环境与刺激睡眠时若穿着过紧的内裤盖过厚的被子，或采用压迫生殖。
全身性疾病影响神经衰弱长期精神紧张焦虑导致神经调节异常，引发遗精患者常伴睡眠障碍情绪不稳，需通过心理调节如冥想听音乐或药物辅助治疗改善慢性病如糖尿病血糖代谢异常导致周围神经病变，间接影响生殖系统功能患者需积极控制血糖，遵循饮食运动和药物治疗方案，减少并发症对生殖系。
