为什么健身期间要禁欲三天为什么在线
健身要禁欲的原因是为了更好地恢复身体机能和提升健身效果健身过程中，身体的肌肉和器官会受到一定程度的刺激和损伤为了促进肌肉的生长和修复，身体需要充足的休息和恢复时间而性生活会消耗大量的能量，增加身体的应激反应，可能会阻碍身体的恢复过程此外，过于频繁的性生活还可能影响睡眠质量，而良好。
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