晒太阳为什么能补钙
1、晒太阳本身不能直接补充钙质，但可通过促进维生素D合成间接提升钙吸收效率其原理与具体方法需从以下方面理解皮肤合成维生素D是关键机制阳光中的中波紫外线UVB照射皮肤后，7脱氢胆固醇可转化为维生素D3，经肝脏和肾脏代谢为活性维生素D活性维生素D能显著提升肠道对钙的吸收率，同时调节骨代谢，减。
1、晒太阳本身不能直接补充钙质，但可通过促进维生素D合成间接提升钙吸收效率其原理与具体方法需从以下方面理解皮肤合成维生素D是关键机制阳光中的中波紫外线UVB照射皮肤后，7脱氢胆固醇可转化为维生素D3，经肝脏和肾脏代谢为活性维生素D活性维生素D能显著提升肠道对钙的吸收率，同时调节骨代谢，减。