尝试了很多减肥方法为什么还是瘦不下来1 减肥无效一，不能坚持 看到这个减肥方法很棒，尝试两天，看到那个减肥食物不错，吃两天最后一段时间下来，不仅没有变瘦，反而还胖了许多这是非常典型的错误减肥方法减肥要做到坚持，无论选择哪一个方法，都要认真的坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，否则；我觉得首先第一个原因就是因为李湘确实上了年纪，对于她这个年纪的女明星来说，一旦身材发福就很难瘦下来了，再加上李湘的生活过得比较滋润，每天都大吃大喝再加上李湘现在根本不需要靠他的外貌来上镜，因为现在很多女明星为了控制自己，为了能够上镜好看一点才会疯狂的减肥，想要夺得更多演戏的机会但。
在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是；管不住嘴，迈不开腿，没有毅力和决心，是减不下去的，像真正的减肥合理饮食，适当运动肯定会瘦下来的。
产后为什么减肥一直减不下来
在生活中有人在很努力的减肥了，但是减肥效果依然很差，这主要是由于减肥方式不当导致的，因为减肥过程中存在很多的误区，那么为什么减肥总减不下去减肥常见的误区有哪些下面就来详细了解减肥是有哪些误区，以及减肥时需要注意的内容吧1减肥的常见误区误区一减肥不能减水分减肥初期，由于在持续的中等强度有氧运动运动过程中会消耗糖原，糖。
三作息时间规律一个良好的生活作息在减肥中也是十分重要的一部分如果生活作息不够规律的话，就会影响一个人的新陈代谢速率，甚至会导致新陈代谢紊乱，在新陈代谢紊乱的情况下，进入体内的热量和糖分都没有办法及时的被消耗掉，从而就会行成脂肪堆积，从而引发肥胖除此之外，不少小姐妹为了减肥可以。
运动时间不足跳健身操的时间过短，可能无法达到燃烧脂肪的效果一般来说，每次运动的时间不得少于半个小时，才能有效促进脂肪的燃烧如果运动时间过短，即使每天跳操，也可能无法看到明显的体重下降针对天天跳减肥操体重却一直减不下来的情况，可以采取以下措施增加运动强度和时间可以尝试增加跳健身。
长时间坚持减肥，最近减到120斤，就再也减不下去了，那是为什么怎样改善1 健康减肥的本质是改善饮食习惯和生活方式，以实现身体健康和体重减轻当你长时间坚持减肥，体重降至120斤后停滞不前，可能是因为你的身体已经适应了当前的饮食和运动模式此时，需要关注体脂率的变化，而不仅仅是体重数字。
如果是易瘦体质可以通过调整饮食来逐渐瘦下来，易胖体质就通过改变体质来健康的瘦身世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样可是在这种希望中我们不知不觉。
2长肉容易减肥难长肉对很多人来说都是比较容易的死吃不胖的那种当我没说，但是减肥却是异常困难的一件事情，刚开始减肥那几天，自己的体重一直都没变过，我就怀疑自己是不是把肥肉练成肌肉了，减不下去了，还好啊，这几天它让我看到了我减肥的成果，有了继续减肥下去的动力减肥我觉得。
四个人体质原因，根本减不下来从医学的角度来说，每个人的体质是不一样的，比如有的人是易胖体质，而有的人是易瘦体质，并且对于那些易胖体质的人来说，他们想要把自身的肥肉减下来，可以说是非常困难的一件事情之所以这么说是因为他们的消化系统实在是太好了，无论吃多少食物下去，其中都会有。
为什么减肥一直减不下来怎么回事
1、一说到减肥，可能很多人都是志同道合的，经常会听到某个女生在吃饭之前会说自己要减肥，可是很多人并没有坚持下来，因为减肥确实很痛苦，而且很多人都没有掌握正确的减肥的方法，有时候非常努力去减肥的，但是由于生活中的某些习惯导致减肥失败，那为什么减肥总是失败瘦不下来是什么原因1太咸会发胖。
2、在减脂期间，如果你发现在十天半个月内，你的体重再怎么改变饮食结构和运动都不下降，那你可能就是进入减脂平台期了，是因为你身体长时间保持同样的饮食和运动习惯，也就是摄入和消耗是持平的，身体已经适应了，体重就很难改变其实也是你身体的自我保护的一种措施，防止你的体重掉得太快了衡量是不是进入平台期还得看你的体脂率和腰围有。
3、减肥目的误区，807%的人用减肥产品是为了保持较好的体形，只有193%的人是为了让身体更 健康 2许多人希望在一两个月内立即见效，如减不掉就立即更换其他产品，其实短时间内迅速减肥是不利于 健康 的 3不管三七二十一，只要短期内减下来就行，根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用 4只注重减肥效果。
4、这就是所谓减肥的停滞期，也就是说你减肥到一定程度，身体各个方面都已经适应了你减肥时所用的方法，如果你想保持那就延用这种方法，如果想再减就需要改变减肥的办法了，包括饮食和运动的变化当然有些时候过了这个停滞期体得也会有所下降的，不要太心急，身体健康最重要建议可以换个方法继续减。
5、二减肥本质 很多人都会想要减肥，但是很多人不了解的是减肥不等同于减重，这两者完全是不一样的很多人自以为的减肥就是自己的体重减少了，实际上并不是这样，减肥的最终目的其实是减脂，但是很多人在减脂之后会发现自己的体重并没有减少，反而有可能在上涨，这个是因为肌肉本身就是比脂肪要重的，所以。
