1、头发浓密但出现掉头发现象，可能与遗传生活方式疾病药物及环境因素相关具体原因及建议如下遗传因素雄激素性秃发是常见遗传性疾病，表现为头发逐渐变细变短并脱落此类脱发具有家族聚集性，男性多从前额或头顶开始，女性则表现为头顶发量稀疏生活方式影响压力长期精神压力会导致毛囊提前进入；你好可能是脂溢性脱发与遗传，雄性素，皮脂溢出相关，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感建议保持情绪舒畅，按时作息，忌辛辣刺激性饮食，少吃油腻食物注意补充维生素，微量元素等，可用氯霉素雷琐辛酊硫新霜肤轻松等外搽内服维生B6B2也有一定疗效；蛋白质缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，使头发提前进入休止期，易脱落且发质变差铁缺铁会影响胶原蛋白的合成，造成掉发，并可能引发贫血维生素特别是B族维生素的缺乏会造成持续性脱发，这类维生素参与蛋白质氨基酸代谢，间接保护头发锌缺锌会造成大量掉头发，并且会让头发长得缓慢一直掉头发；我们会发现大部分的美女都是拥有一头乌黑亮丽的头发的，但是现在很多人都喜欢烫发染发，对头发的伤害很多，很多女性到了中年会发现自己脱发的情况越来越严重，感觉头发越来越少了，那中年女性为什么容易脱发女性到了中年容易掉头发吗1中年女性为什么易脱发1长期服用避孕药长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状；1 如果不是持续大量掉发，通常不必过于担忧掉发可能由多种原因引起，包括生活习惯作息时间精神压力等2 保持良好的生活习惯，如规律作息，减轻压力，有助于改善头发的健康状况3 饮食中可以适量增加黑芝麻等对头发有益的食物摄入，同时减少熬夜，这有助于保持头发的光泽和生长4 洗发水的。
2、掉头发厉害可尝试以下方法改善一调整生活方式缓解压力至关重要，长期焦虑紧张抑郁等不良情绪会加重脱发，需保持良好心态，可通过冥想瑜伽听音乐等方式放松身心合理饮食是基础，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质如鱼肉蛋奶维生素如蔬菜水果和矿物质如坚果的食物，避免过度；导致经常掉头发的原因包括精神压力过大产后脱发脂溢性脱发等患者可根据引起原因采取相应处理1精神压力过大如果工作或者学习的压力比较大，容易导致精神处于紧绷的状态或引起内分泌失调，造成经常掉头发患者可通过旅游参加户外活动等方式，缓解精神方面的压力同时要适当增加营养补充多做运动；1 压力过大可能是导致掉发的一个原因2 睡眠不足和睡眠质量差也可能影响头发健康3 长时间暴露在电脑辐射下可能对头发有不利影响4 饮食不规律和营养不足也可能导致掉发5 使用的洗发水可能不适合自己的头发，需要更换6 经常扎辫子可能会对头皮造成损伤7 季节变化有时也会引起掉；一直掉头发可能由多种原因引起遗传因素若家族中有脱发病史，个体可能因遗传倾向而更容易出现脱发问题雄激素性脱发这是男女常见的脱发类型，与体内雄激素水平过高相关治疗方法包括使用米诺地尔非那雄胺等药物，或选择植发手术营养不良缺乏蛋白质维生素及矿物质等关键营养素，会导致头发变薄。
3、一直掉头发很厉害，可参考以下方法缓解首先，需明确脱发原因 常见诱因包括遗传压力营养不良荷尔蒙失衡如甲状腺问题女性孕期哺乳期激素波动药物副作用头皮疾病如脂溢性皮炎斑秃等建议通过专业医生进行身体检查和头皮评估，确定具体病因例如，男性型脱发雄激素性脱发多与遗传；一直掉头发的原因复杂多样，主要包括以下几点遗传因素若家族中有脱发史，个体可能携带易感基因，在特定条件下如激素水平变化易引发脱发典型如雄激素性脱发，其发生与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏精神压力过大长期处于紧张焦虑或高压状态会触发身体应激反应，导致头皮血液循环受阻；明确脱发原因是首要步骤脱发可能由生活方式疾病遗传或药物副作用引起例如，压力过大睡眠不足饮食不均衡或频繁烫染头发会破坏毛囊健康甲状腺问题自身免疫性疾病贫血等疾病会干扰毛发生长周期雄激素性脱发与遗传基因密切相关化疗药物抗抑郁药等可能通过影响激素或细胞代谢导致脱发需通过；一直掉头发很厉害，可通过以下方式改善保持健康的生活方式规律作息至关重要，成年人每日需保证78小时高质量睡眠睡眠不足会扰乱身体新陈代谢和激素平衡，导致毛囊提前进入休止期，加剧脱发饮食上应注重营养均衡，优先摄入高蛋白食物如瘦肉鱼类蛋类豆类，为头发提供角蛋白合成的原料补充。
4、蛋白质首先要满足人体主要器官需求，最后才轮到头发，一旦蛋白质摄入不足，头发会变得越来越干燥容易断裂和脆弱，甚至甚至提前进入休止期，出现大量掉发现象头发掉的厉害单纯从饮食来说肯定要保证蛋白质维生素的补充，长期坚持，对掉头发的问题有很大的缓解和好处 2维生素B 维生素B族可以促进头发健康，防止脱发；一直掉头发可能由以下原因引起1遗传因素脱发与家族遗传密切相关若直系亲属中有脱发史尤其是雄激素性脱发，个体患病风险显著增加遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，且发病年龄可能提前2雄激素性脱发这是最常见的脱发类型，与雄激素如睾酮代谢异常相关睾酮在5α还原酶作用；掉头发多的原因可能包括以下几种遗传因素 遗传性因素是脱发最主要的原因之一如果家族中有脱发的历史，特别是从18岁左右开始脱发，且脱发区域主要集中在前额和头顶，那么很可能是遗传性脱发遗传性脱发与雄性激素的分泌有关，通常在18岁左右开始大量分泌雄性激素时显现内分泌失调 内分泌失调也是导致；一直掉头发很厉害需根据具体原因采取针对性措施针对遗传因素导致的脱发若家族有脱发遗传史如雄激素性脱发，可考虑植发治疗植发通过移植健康毛囊至脱发区域，促进头发再生，是目前较成熟的解决方案但需注意，植发前需评估毛囊资源及头皮条件，且术后需配合药物维持效果针对压力和焦虑引发的脱发。
