睡眠不安稳，常常在夜间醒来，这可能与脾脏功能不佳有关中医理论认为，脾主运化，如果脾脏功能失调，会影响气血的正常运行，从而导致睡眠质量下降调理脾脏功能，可以通过饮食调整和生活习惯改善，比如适量增加健脾的食物，如山药薏米等，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯此外，还可以通过中医。
晚上睡觉总是醒，可能是由于器质性病变或功能性因素引起的器质性病变 慢性病导致身体不适某些慢性病，如疼痛麻木瘙痒等症状，可能会在夜间发作，影响睡眠 心脏病或肺脏病这些疾病可能会在夜间引起心慌憋气咳嗽等症状，导致人容易醒来功能性因素 精神紧张和焦虑白天的生活节奏快。
晚上睡觉容易醒可能有以下几种原因正常生理现象偶然出现晚上睡觉容易醒的情况，可能是由于有心事或即将面临重要事件，导致心里惦记，从而影响睡眠质量，这是正常的生理现象，无需特殊治疗睡眠障碍如果这种症状持续时间较长，超过1个月以上，可能需要考虑睡眠障碍的可能性睡眠障碍可能由多种因素引起。
晚上睡觉老是醒好几次，可能由以下几个原因引起夜间尿频一晚上起好几次夜，容易影响睡眠环境不舒适比如空气干燥，导致咽部口腔鼻黏膜干燥，容易使人夜间清醒疾病因素胸闷气短夜间可能出现胸闷气短的发作，影响睡眠不宁腿综合征也可能导致夜间频繁醒来睡眠障碍睡眠程度浅。
晚上睡觉总是醒可能与以下因素有关情绪因素精神压力大白天精神压力过大，情绪紧张焦虑，可能导致夜晚睡眠时容易醒来焦虑和抑郁情绪长期存在焦虑和抑郁情绪也会影响睡眠质量，导致夜间频繁醒来生活方式因素生物钟紊乱夜间清醒时看手机玩游戏等不良习惯，长期下来可能导致生物钟紊乱，使得晚上。
晚上睡觉总是会醒，可能是由以下原因导致的1 环境因素 不安静的睡眠环境噪音干扰会影响睡眠质量，导致夜间容易醒来 不适宜的温度睡眠环境过冷或过热都会使人感到不适，进而影响睡眠深度 空气湿度问题空气过度潮湿或干燥都可能影响睡眠，导致睡眠浅易醒2 生理因素 年龄增长老年人。
