为什么晚上睡觉总是醒好几次做梦梦到一个人为什么在线
睡眠不安稳，常常在夜间醒来，这可能与脾脏功能不佳有关中医理论认为，脾主运化，如果脾脏功能失调，会影响气血的正常运行，从而导致睡眠质量下降调理脾脏功能，可以通过饮食调整和生活习惯改善，比如适量增加健脾的食物，如山药薏米等，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯此外，还可以通过中医。晚上睡觉总是醒，...
睡眠不安稳，常常在夜间醒来，这可能与脾脏功能不佳有关中医理论认为，脾主运化，如果脾脏功能失调，会影响气血的正常运行，从而导致睡眠质量下降调理脾脏功能，可以通过饮食调整和生活习惯改善，比如适量增加健脾的食物，如山药薏米等，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯此外，还可以通过中医。晚上睡觉总是醒，...