糙米好为什么不建议吃
不宜吃糙米的三种人群及其建议如下1消化功能较弱的人群糙米膳食纤维含量较高，消化功能较弱者可能难以充分消化吸收，易引发消化不良腹胀等问题建议选择煮烂的糙米粥或糙米糊，或与山药南瓜等易消化食物搭配食用，以减轻消化负担同时需控制摄入量，避免过量食用加重肠胃压力2胃酸过多的人群。
为什么糙米越吃血糖越高
热量计算糖尿病病人在吃糙米饭时，需将其所提供的热量计算到每天的能量摄入中，确保总能量摄入量不超标，以保持血糖稳定血糖影响糙米饭同样含有淀粉，吃后会提供能量并升高血糖部分病人可能发现吃糙米饭后血糖有所降低，但这并不意味着糙米饭具有降血糖作用，它仍然需要控制摄入量综上所述，糖尿。3合理搭配饮食为优化血...
